Health & Performance

Welkom! Hier vind je onze visie, initiatieven, programma's en de mensen die zich inzetten om van Wittenhorst een plek te maken waar sportplezier, groei en gezondheid hand in hand gaan. Bekijk het team inclusief contactinfo Health & Performance

Onze visie

Bij Wittenhorst geloven we dat gezondheid en prestaties niet losstaan van elkaar. Wie goed zorgt voor zijn lichaam en geest, kan meer plezier halen uit het sporten, blessures voorkomen en betere prestaties leveren. Daarom kiezen we bewust voor extra diensten rondom gezondheid, fitheid, voeding en herstel. Hieronder vind je een overzicht van lopende initiatieven. De komende jaren bouwen we dit stapje voor stapje verder uit.

Health & Performance Commissie

We hebben een vaste commissie (zie leden verderop deze pagina) die gezondheid structureel op de agenda zet. Deze groep denkt mee over beleid, communicatie en samenwerkingen en ze organiseert en coördineert verschillende programma's en activiteiten gericht op blessurepreventie, voeding en mentale gezondheid.

Paramedisch team

Samen met lokale zorgprofessionals hebben we een professioneel paramedisch team met fysiotherapeuten en specialisten in blessurepreventie en herstel. Zie op de website van Wittenhorst de interviews met onze fysiotherapeuten Mike Roumimper en Ron Beurskens.

Ze bieden blessurescreening, krachttrainingen en advies voor alle leden. Sinds januari 2025 heeft Wittenhorst op het terrein dicht bij de kantine een eigen plek voor begeleiding. Dit is het Honk ’36 (1936 oprichtingsjaar RKsv Wittenhorst). Meer info over Honk ‘36

Blessurepreventie

Om de kans op blessures te verkleinen zetten we vanaf het seizoen 2025-2026 in op betere, gedegen warming-up. We starten bij de hogere teams en rollen dit bij succes uit naar de jeugd. Voor de teams die hiermee te maken krijgen, volgt informatie via de trainers.

Testweken

Op kleine schaal monitoren we de fysieke fitheid van een aantal (selectie-)teams door het uitvoeren van testen en metingen. Dit doen we twee keer per jaar. Deze metingen worden ook meegenomen bij advies over fysieke training en bij blessures. Voor de metingen en voor advies om fysiek fit te blijven kun je terecht bij Linda. Meer info over de coördinator Linda Faber.

Mentale begeleiding

Eén van onze vrijwilligers is expert in het mentaal begeleiden van jongeren in de sport. Hij heeft samen met een team een mentaal programma opgezet. Dit is het afgelopen seizoen ('24-'25) bij de J9 en JO-10 getest en wordt verder uitgebreid naar de gehele onderbouw én de middenbouw, startend bij 13 en 15. Trainers of jongeren zelf, kunnen bij mentale uitdagingen om advies vragen aan Xander. Meer info over de coördinator Xander Hollard.

Gezonde kantine; Voed je Goed, Voel je Beter

We willen graag gezonde voedingskeuzes stimuleren in onze kantine. Dit doen we oa met het programma 'Voed je Goed, Voel je Beter'. Regelmatig staat (gesponsorde) groente of fruit centraal. Denk aan gratis proefhapjes of soep in het assortiment in de kantine en infographics in kleedlokalen met sportvoordelen (bijv. magnesium in spinazie), challenges, quizjes en activiteiten voor de jeugd. Meer info over Voed je Goed, Voel je Beter

Het liefst zou onze H&P commissie het assortiment volledig ‘vetbak-vrij’ willen hebben. Dit is voor velen nog een stap te ver, maar wie weet groeien we daar stapje voor stapje naar toe. Een mooi initiatief is het Fruitplan voor jeugdteams. In samenwerking met lokale sponsoren krijgen onze jeugdteams gratis bananen tijdens thuiswedstrijden. Meer info over het fruitplan

Leefstijl- en voedingsadvies

We vinden het ook belangrijk om kennisoverdracht en advies op het gebied van voeding en overige leefstijlfactoren te bieden. Bij vragen hierover kun je terecht bij Juul. Meer info over Juul Vossen.

Vitaal Meedoen

In samenwerking met de Gemeente Horst aan de Maas stimuleren we sportdeelname en vitaliteit bij burgers uit de gemeente die dat extra kunnen gebruiken. Dit programma verbindt sport met zelfvertrouwen en kansengelijkheid. Meer info over Vitaal Meedoen

EHBO, BHV, AED

Wittenhorst heeft binnen bij de ingang van de kleedlokalen de AED hangen. Een aantal vrijwilligers is opgeleid voor reanimatie en BHV. De lijst met namen komt eind 2025 in de kantine te liggen en wordt hier zichtbaar op de website. Vragen hierover kun je vragen aan Marianne Geurts.

Samen werken aan gezondheid

Wil je bijdragen aan een gezonde sportomgeving of heb je vragen, dan kun je terecht bij Marianne Geurts op mariannegeurts@rksv-wittenhorst.nl.

Team Health & Performance – Diensten & Contact

Ron Beurskens – Sportfysiotherapeut (De Kinesist)

Ron Beurskens is sportfysiotherapeut en coördineert samen met het verzorgingsteam de blessurebehandeling en revalidatie bij Wittenhorst.

Blessure screening voor alle leden vindt plaats in Honk ’36 op dinsdag en donderdag van 19:30 tot 20:00 uur – aanmelden is niet nodig.
Verzorging voor selectieteams (W1, O23, JO19) is op dinsdag en donderdag van 19:00 tot 19:30 uur.
Wedstrijdverzorging is beschikbaar tijdens wedstrijden van O23 en W1 in het weekend.
Behandelingen zoals sportmassages, taping, sportfysiotherapie en revalidatie zijn op afspraak. Vergoeding is afhankelijk van je zorgverzekering.

Locatie: Honk ’36 op het terrein van Wittenhorst
Contact: ron@dekinesist.nl
Website: De Kinesist en online agenda

Verzorgingsteam

Het verzorgingsteam van WH1 bestaat uit Mike Roumimper, Fleur van Veggel, Kris Seuren, Ron Beurskens en voor O23-1: John Rubie. Zij ondersteunen bij verzorging en blessurebehandeling. Contact loopt via Ron Beurskens.

Kris Seuren & Martin Konings – Podotherapeuten

Bij klachten aan voeten, knieën, heupen of rug kun je terecht bij Kris Seuren en Martin Konings van Paramedische Voetzorg Horst. Ze bieden advies, oefeningen, zooltjes en protheses. Vergoeding is afhankelijk van je aanvullende verzekering.

Locatie: Kranestraat 33, Horst 077-3031188 3D-VCN Horst

Mike Roumimper – Trainer Mighty Training

Mike verzorgt groepstrainingen en personal training in het krachthonk. Trainingstijden:

Maandag, woensdag, vrijdag: 18:00 – 21:00 uur
Ook buiten deze momenten is – in overleg - training mogelijk.

Tarieven:

10 groepslessen (1 uur): €65 (eigen groep)
10-strippenkaart: €75 (vrije deelname bestaande groepen)
Personal training: €53 per uur (korting bij 2 personen)

Contact: 06 29 55 76 67 of info@mightytraining.nl
Website: mightytraining.nl

Juul Vossen – Voedingsdeskundige

Juul is orthomoleculair specialist en begeleidt spelers met voedingsadvies en leefstijlplannen. Ook draagt zij bij aan een gezonde sportkantine. Vergoeding van voedingsbegeleiding valt onder alternatieve zorg en bedraagt meestal €40 per afspraak. Check dit bij je zorgverzekeraar.

Contact: info@juulvossen.nl
Website: Juul Vossen

Xander Hollander – Specialist Mentale Vorming

Xander begeleidt spelers op mentaal vlak en werkt samen met trainers aan mentale vorming binnen het High Performance Team (HPT).

Contact: xanderhollard@rksv-wittenhorst.nl

Linda Faber – Specialist Fysieke Fitheid

Linda is bewegingswetenschapper en werkzaam op de HAN. Ze monitort samen met Ron en Mike de fysieke fitheid van spelers in de midden- en bovenbouw. Twee keer per jaar worden bij een aantal teams standaardtesten uitgevoerd. Voor vragen of advies kun je bij haar terecht.

Contact: lindafaber@rksv-wittenhorst.nl

Mayon Roefs & Kr8 – Bootcamps voor bedrijven

Kr8 organiseert bootcamps op de kunstgrasvelden van Wittenhorst. Mayon Roefs is de contactpersoon en de kosten zijn volgens afspraak met Kr8.

Contact: info@kr8-horst.nl of 077 – 398 28 34
Website: arbeids-kr8.nl